Qu'est-ce que le yoga ?

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Le terme "yoga" est issu du mot "yuj", qui signifie "union". Sur le plan spirituel, il signifie l'union entre l'Union européenne individuelle et l'Union européenne universelle.

Le yoga est l'union du corps, du mental, des émotions et de l'intellect.

Le grand maître Patanjali, originaire d'Inde, a abordé cette question dans son traité appelé Yoga Sutras de Patanjali, il y a 2 000 ans. Les Sutras sont un recueil de 195 déclarations qui servent de guide philosophique à la majeure partie du yoga pratiqué aujourd'hui. Les huit aspects (astanga) du yoga sont les suivants :

1. Yama : conduta moral e social. São eles : a) Ahimsa, b) Satya, c) Astya, d) Bramhacharya e e) Aprigraha.

2. Niyama : comportement disciplinaire. São eles : a) Shaucha, b) Santosha, c) Tapas, d) Swadhyaya e e) Ishvarapranidhana.

3. Asanas : Ajuster le corps à différentes postures.

4. Pranayama : régulation de la respiration.

5. Pratyahara : intériorisation des sentiments de perception.

6. Dharana : Concentração.

7. Dhyana : Meditação.

8. Samadhi : L'état final de l'autoréalisation. São eles : a) Samprajnata Samadhi (conscience) et b) Asamprajnata Samadhi (supraconscience).

Aujourd'hui, la plupart des personnes qui pratiquent l'ioga s'intéressent au troisième aspect, les asanas, qui sont un ensemble de postures physiques destinées à purifier le corps et à fournir la force physique nécessaire pour de longues périodes de méditation.

Les bienfaits extraordinaires de la pratique du yoga asana :

  • Améliorer la flexibilité

  • Constituer une force musculaire

  • Adopter une attitude positive

  • Protéger sa famille

  • La sécurité en mer

  • Augmentation du flux sanguin

  • Renouveler son système informatique

  • Augmentation de la fréquence des maladies cardiovasculaires

  • Réduire la pression artérielle

  • Regula as glândulas supra-renais

  • Pour que vous soyez heureux

  • Pour un mode de vie sain

  • Aide à la concentration

  • Détendez votre système

  • Améliorer l'équilibre

  • Acquérir son système nerveux

  • Libérer la tension

  • Permet de dormir plus profondément

  • Améliorer la fonctionnalité du système immunitaire

  • Donne aux poumons l'espace nécessaire pour respirer

  • Dá-lhe paz de espírito

  • Augmenter son autonomie

  • Alivia sua dor

  • Força interior

  • Aidez-nous à devenir un livre de drogue

  • Aide à servir les autres

  • Inciter à l'autosuffisance

 

Méditation en accord avec Paramahansa Yogananda

"Il ne s'agit pas d'idées brillantes ou de pensées passionnées, mais d'habitudes quotidiennes simples qui contrôlent notre vie... Vivez en toute simplicité. N'ayez pas peur de la machine du monde - c'est très exotique. Quand on sait ce que l'on veut, les nerfs disparaissent, le cœur s'abîme et les os s'abîment. Résolvez de développer vos capacités spirituelles avec plus de sérieux à partir d'aujourd'hui. Apprenez l'art de vivre correctement. Si vous êtes heureux, vous êtes heureux, alors apprenez à être heureux et satisfait ... Tenha felicidade agora. "

"C'est la pratique la plus courante au monde. La majorité des personnes désireuses de méditer entendent leur valeur et expérimentent leurs effets bénéfiques. L'objectif final de la méditation est d'atteindre la conscience de Dieu et l'unité éternelle de l'âme avec Lui. Quelle conquête pourrait être la plus intense et la plus utile que d'utiliser les facultés humaines limitées à l'impuissance et à l'indépendance du Créateur ? La réalisation de Deus accorde au méditant les bénéfices de la paix, de l'amour, de l'allégresse, du pouvoir et de la sagesse du Seigneur, (de l'Univers, de la force de l'âme)".

"La méditation utilise la concentration sous une forme plus élevée. La concentration consiste à libérer l'attention des distractions et à la focaliser sur toute pensée qui intéresse quelqu'un. La méditation est une forme particulière de concentration dans laquelle l'attention est libérée de l'inquiétude et se concentre sur Dieu. La méditation est donc une forme de concentration utilisée pour connaître Deus ".

La conscience qui s'associe à la force de la vie à travers les sentiments de la vision, de l'audition, de l'olfaction, du paladin et de la tomate, touche l'homme conscient de la matière. Mais avec la méditation, lorsque la conscience et la force vitale sont retirées des cinq sens, la nature astrale de la force vitale, conjointement avec la conscience et de nombreuses autres forces divines présentes dans les centres de l'esprit, deviennent des rayons de lumière qui s'élèvent vers le ciel en direction de l'océan de lumière de l'esprit dans le cerveau.